Urinlekkasje
Ved stressinkontinens, urgeinkontinens og blandingsinkontinens. Styrker muskelen som holder tett.
INSCULPT Chair / For kvinner
For kvinnerDu skal kunne le uten å knipe
Urinlekkasje, tyngdefølelse og endret følelse er vanlig etter barn og med alderen. Bekkenbunnen kan trenes, også når knipeøvelsene ikke strekker til.
Etter fødsel
Kroppen har båret et barn
Graviditet og fødsel strekker og belaster bekkenbunnen. Mange merker urinlekkasje, tyngdefølelse eller at følelsen har endret seg, måneder og noen ganger år etterpå.
Stolen har et eget program for tiden etter fødsel. Du kan begynne når etterkontrollen er gjort og du har fått klarsignal til å trene.
Du sitter påkledd og kan la tankene vandre i en halvtime. Ingen omkledning og ingenting å forberede.
Lekkasje ved trening
Det lekker når du hopper
Hopp, løping og tunge løft øker trykket nedover. Er bekkenbunnen for svak, lekker det, og mange slutter med det de liker å gjøre.
En sterkere muskel holder bedre igjen. Programmet for urinlekkasje trener muskelen som holder tett ved anstrengelse, ved plutselig vannlatingstrang eller begge deler.
Overgangsalderen
Når kroppen endrer seg igjen
Rundt overgangsalderen merker mange kvinner at urinlekkasje eller tyngdefølelse kommer for første gang, eller blir tydeligere.
Bekkenbunnen kan trenes i alle aldre. Sterkere muskulatur gir bedre støtte for blæren og underlivet.
Har du nye eller store plager, snakk med legen eller jordmoren din først.
Intim helse
Den samme muskelen påvirker følelsen
Bekkenbunnen har betydning for følelse og lyst. Når muskelen er svak, kan sex kjennes annerledes enn før.
Det finnes et eget program som trener muskelen som påvirker følelse og funksjon. Mange synes det er lettere å ta opp med terapeuten enn de hadde trodd.
Programmer for kvinner
Seks programmer, ett for hvert behov
Etter fødsel
Hjelper bekkenbunnen tilbake etter graviditet, når du har fått klarsignal til å trene.
Tyngdefølelse
For deg som kjenner trykk eller tyngde nedover. Sterkere muskulatur gir bedre støtte.
Intim helse
Trening av muskelen som påvirker følelse og funksjon.
Menssmerter
Et eget program som mange velger for å lindre plager ved menstruasjon.
Bekkenhelse
Forebyggende trening for stabil kjerne og bekken, i alle aldre.
Kjenner du deg igjen?
Du er langt fra alene
Dette er vanlig og sjelden noe man snakker om. Det går an å gjøre noe med det.
- TreningDu dropper hopp, løping og tunge løft.
- HverdagDet lekker når du nyser, hoster eller ler.
- HastverkDu rekker så vidt fram til toalettet.
- NattDu står opp flere ganger for å tisse.
- Etter barnDet kjennes tungt nedover, selv med knipeøvelser.
- IntimtFølelsen og lysten er ikke som før.
Har du store plager eller plutselige endringer, snakk med legen eller jordmoren din først.
Vanlige spørsmål
Dette lurer kvinner oftest på
Hvor snart etter fødselen kan jeg begynne?
Når etterkontrollen er gjort og du har fått klarsignal til å trene igjen. Spør jordmoren din hvis du er usikker.
Kan jeg behandles når jeg er gravid?
Nei, graviditet er et hinder. Vent til etter etterkontrollen.
Kan jeg ha kobberspiral?
Ja. Kobberspiral er ikke noe hinder for behandlingen.
Kan jeg behandles når jeg har mens?
Ikke ved kraftig mens. Flytt gjerne timen hvis du har en kraftig blødning.
Kan jeg trene samme dag?
Ja. Du har ingen nedetid og kan trene og gå på jobb samme dag.
Erstatter det knipeøvelser?
Stolen og knipeøvelser utfyller hverandre. Fortsett gjerne med øvelsene hjemme, de hjelper deg å holde muskelen sterk etter kuren.
Ta første steg
Finn klinikkBestill konsultasjon og en prøvetime
Finn en klinikk nær deg. Du bestiller direkte hos klinikken og bestemmer etter første besøk om en kur passer for deg.